Stress loslassen. Klarheit finden. Mentale Gesundheit nachhaltig stärken.
Veränderung beginnt dort, wo du dir selbst Raum gibst, neue Wege zu gehen. In meiner Arbeit unterstütze ich dich dabei, einen bewussteren Umgang mit Belastungen zu entwickeln, mentale Stärke aufzubauen, innere Blockaden zu lösen und Stress abzubauen um wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.
Neben meinem bestehenden Entspannungs- und Coachingangebot mit fundierten Methoden aus Stressmanagement, Resilienz-Training sowie Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung, biete ich dir jetzt auch die sanfte und wirkungsvolle Methode der Hypnose an.
Hypnose • individuelle Coachings • Krankenkassen-geförderte Kurse •
wissenschaftlich fundierte Methoden • individuelle Begleitung
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Julia. MSc Kommunikations- und Betriebspsychologie, ausgebildete Hypnotiseurin und krankenkassenzertifizierte Trainerin für: Entspannung, Stressmanagement und Resilienz.
Ich habe selbst erfahren, wie es sich anfühlt, den Herausforderungen des Lebens mit Stress und Überforderung gegenüberzustehen.
Heute weiß ich, wie wichtig es ist, diesen Situationen mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke zu begegnen. Genau das möchte ich auch dir ermöglichen.
Entdecke neue Wege mit deinen Herausforderungen umzugehen.
Hypnose ermöglicht dir einen Zustand tiefer Entspannung, in dem dein Unterbewusstsein besonders empfänglich für positive Impulse ist. Ob du innere Ruhe suchst, Gewohnheiten verändern möchtest oder deinen Weg zu mehr Balance stärken willst – Hypnose eröffnet dir einen neuen Zugang zu deinen eigenen Ressourcen.
mit Stressanalyse und persönlichem Fahrplan für den Umgang mit Belastungen.
Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Strategien, die auch in deinem (Berufs-)Alltag funktionieren.
Wir lösen festgefahrene Stressmuster, bauen mentale Stärke auf und sorgen dafür, dass du deinen Alltag wieder mit mehr Leichtigkeit meistern kannst.
Krankenkassen-geförderte Kurse*
Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung
Erlebe Entspannung durch systematische, wissenschaftlich gestützte Techniken. Sie unterstützen dich dabei, deine Stressmuster zu erkennen und Schritt für Schritt mehr Gelassenheit, Ruhe und Klarheit in den Alltag zu bringen.
Resilienz & Stressmangement
Gewohnheiten und Techniken um Herausforderungen klar und handlungsfähig zu meistern. Entdecke alltagstaugliche Strategien, um Belastungen bewusster zu steuern, innere Stärke aufzubauen und auch in stressigen Zeiten fokussiert und stabil bei dir zu bleiben.
Für wen?
Für alle, die ihre mentale Gesundheit nachhaltig stärken und mehr Gelassenheit im Alltag gewinnen , positive Veränderungen anstoßen und stärken wollen und sich mehr Leichtigkeit und innere Balance in ihrem Leben wünschen.
Du bevorzugst ein individuelles Einzel- oder Gruppentraining?
Oder du interessierst dich für mein Hypnoseangebot? Ich stehe dir gerne persönlich mit Rat und Tat zur Seite und freue mich darauf deine individuelle Begleitung mit dir zu besprechen.
Hypnose zur Tiefenentspannung – Intensivpaket (Anamnese + 3 Sitzungen + Audio) | HPNTE4
399,00€
Hypnose zur Rauchentwöhnung – Intensivpaket (Anamnese + 3 Sitzungen + Audio) | HPNRE3
379,00€
Hypnose zur Gewichtsreduktion – Intensivpaket (Anamnese + 5 Sitzungen + Audio) | HPNGWR5
499,00€
Autogenes Training online – Krankenkassen-geförderte Live-Kurse* | AT-online
199,00€
Autogenes Training – Krankenkassen-geförderte Kurse in München* | AT-Präsenz
229,00€
Progressive Muskelentspannung online – Krankenkassen-geförderte Live-Kurse* | PMR-online
199,00€
*Zertifizierung
Online-live oder in der Nähe
Die Kurse dienen dem Stress- und Ressourcenmanagement sowie der Förderung von Entspannung und sind zertifiziert nach §§20, 20 a und 20 b SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP). Sie sind von gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden kassenabhängig in unterschiedlicher Höhe, zweimal pro Jahr, bezuschusst.
Unternehmen ermöglicht die Zertifizierung die Geltendmachung des Steuerfreibetrags für betriebliche Gesundheitsförderung nach §3 Nr. 34 EStG.
Wähle aus womit Du Dich am wohlsten fühlst!
Verschiedene Tageszeiten und Formate in den Varianten:
- Online-live - bequem und örtlich flexibel. Spare Zeit und genieße Deine Entspannungseinheit in vertrauter Umgebung!
- In der Nähe: in einer festen Location im Südosten Münchens.
Du bist noch nicht sicher oder findest nicht wonach du suchst?
Melde dich doch einfach bei mir und wir finden gemeinsam raus, was du gerade brauchst.
Telefon:
+49 89 514 700 77
Montag bis Freitag 10 - 17 Uhr
E-mail: kontakt@projectmindful.de